PARKOUR Y FREERUNING

said flip: es una voltereta hacia el lado en el aire y con eso puedes superar objetos y decorar tus saltos y más dinamico.Siempre hay que practicar antes de intertar este truco. Yo muchas veces e intentado este truco y las caidas pueden ser muy fuertes y hacerte daño.

Back Flip es un mortal en el aire en el que hay que dar un giro hacia atras, siempre hay que practicar en el agua o superficies blandas.Yo siempre he practicado en la piscina hasta poder hacerlo en el suelo.

From flip: es un mortal hacia delante, que consiste en dar un giro en el air hacia delante. Hay que practicar siempre en un lugar baldo y con amigos o familiares que te ayuden.Yo empece a practicar este movimiento en una colchoneta elástica y después en la piscina.

El rompemuñecas es un movimiento del   parkour. Consiste en pasar primero las piernas y poner las manos en un último momento.Este movimiento lo se hacer bastante bien y al principio es complicado pero cuando aprendes es mucho mas fácil.

DOBLE GATO: es un salto en el que hay que apollar las manos al principio de muro (o de otro apollo distinto) y al final del muro para realizar este salto. Este movimiento es bastante complicado de hacer y hay que tener mucho cuidado. Es un movimiento muy arriesgado y no mucha gente es capaz de hacerlo, ya que las personas que saben hacer este salto son profesionales del parkour. La poca gente que sabe hacer estos movimientos llevan mucho tiempo entrenando parkour la malloria de la gente que entrena parkour tarda mucho tiempo en aprender este movimiento, aunque es verdad que hay gente que aprende mas rápido que otras.

El gato : es un salto en el que apollamos las manos en un obstáculo en el que las piernas pasen entre las manos. Este movimiento para mi es basatante fácil pero hay que tener cuidado de no darse con lo pies en la valla. .

LADRON :  es un movimiento en el que hay que hacer primero un pasavallas y luego apollar la mano contraria. Para hacer este movimiento yo he practicado el pasavallas y al final no me parecia muy dificil. Es un movimiento bastante fácil y con práctica siempre acabas sabiendo hacer este movimiento. Siempre para realizar cualquier movimiento de parkour hay que practicar y después de muchos intentos logras hacer el movimiento de parkour que te propongas.

Pasavallas  es un movimiento en el que hay que pasar un obstaculo(una valla,un muro...) apollando una sola mano en este obstaculo. Es un movimiento que cualquiera que sepa un poco de parkour lo puede hacer. El movimiento es muy frecuente en el parkour y es de los movimientos mas sencillo en el parkour, este movimiento es de los que la gente deberia aprender al empezar en el parkour ya que es sencillo y no tiene mucho peligro.  

GRIMPEO: el grimpeo es un movimiento de parkour en el que tenemos que subir una pared.Para subirla tenemos q correr hacia ella y dar un salto en el que apollemos los pies y las manos en la pared para coger impulso y poder subir la pared .Este movimiento es fácil aunque yo no pueda subir paredes muy altas.Para consegir subir paredes de gran altura solo tenemos que ir practicando en paredes pequeñas, luego un poco mas altas y asi hasta que consigamos subir mayores alturas.

SALTO DE PRECISIÓN :  es un salto en el que saltamos con los pies juntos intentando llegar a otro obstaculo diferente .Este es sencillo y aunque yo no pueda hacer saltos muy grandes es divertido hacer este salto. Para hacer este salto de precisión (tambien llamado preci) solo tenemos que ir haciendo saltos pequeños con los pies juntos, hasta que podamos realizar saltos de mayor longitud. Para tener una correcta recepción tenemos que caer con la parte de alante del pie y no tenemos que meter la parte del puente, y asi tendremos menos posibilidades de resbalar nos y de no caernos.